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Balanced Body Pilates Arc
199,00 € *
zzgl. 6,99 € Versand

Balanced Body Pilates Arc Erweitert Ihr Pilates Programm - Der Balanced Body Pilates Arc ist aus Schaumstoff gefertigt und daher besonders leicht und einfach zu transportieren. Zudem besitzt der Fitnesstrainer eine glatte Oberfläche und eine patentierte asymmetrische Form. Ob Übungen im Sitzen, im Liegen, auf dem Bauch oder Liegestütze dieses Trainingsgerät ist ein echter Allrounder und erweitert Ihr Pilates-Workout optimal.

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 20.01.2021
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My Body Coach 2 - Fitness & Dance [inkl. 2 Hant...
8,28 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Ob Sie nun von Valerie Orsoni, Trainerin der Stars, trainiert werden oder lieber Ihr eigenes Fitnessprogramm aus über 130 verschiedenen Übungen zusammenstellen möchten - My Body Coach 2 bietet Ihnen ein vollständiges Fitness- und Ernährungsprogramm für zu Hause. Neben dem Fitnesstrainer profitieren Sie zusätzlich von Ernährungstipps mit 170 verschiedenen Menüs. Setzen Sie die Wii-Fernbedienungen in die mitgelieferten Hanteln ein, damit der virtuelle Trainer Ihre Fitness- und Gymnastiktanz-Bewegungen in Echtzeit korrigieren kann. Folgen Sie dem Ernährungs- und Übungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse angepasst ist und haben Sie Spaß, während Sie Ihren Traumkörper formen!

Anbieter: reBuy
Stand: 20.01.2021
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New U - Fitness First Mind Body Yoga & Pilates ...
6,09 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen. Der Körper leidet, denn ihm fehlt der nötige Ausklang. Mit NewU Fitness First Mind Body Yoga und Pilates können sich Wii-Besitzer nun genau diese Art der Entspannung im heimischen Wohnzimmer verschaffen. Yoga und besonders die Körpertrainingsmethode Pilates erfreuen sich stark wachsender Beliebtheit. In Zusammenarbeit mit Fitness First, der weltweit größten Fitnessclub- Kette, entstand dieser einmalige virtuelle Fitnesstrainer. Der Nutzer nimmt an einem harmonischen und auf persönliche Belange abgestimmten Yoga- und Pilates-Programm teil, das unter fachkundiger Anleitung eines persönlichen Trainers stattfindet und Leib und Seele wieder in Einklang bringt. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr inneres Selbst und werden Sie ein neuer Mensch!

Anbieter: reBuy
Stand: 20.01.2021
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Thai Fit 1 - Basic Trainingsprogramm
1,69 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Thai-Fit offeriert Ihnen ein komplettes Fitness-System mit guten und sinnvollen Workouts, die den Muskelaufbau und die Fettverbrennung fördern. Das Besondere an diesem Trainingsprogramm ist seine tolle Mischung, die verschiedene Elemente aus Aerobic, Tai Bo und Kampfsport miteinander verbindet. So wird das Training garantiert nie eintönig! Der Brasilianer Marcio de Oliviera ist ein absoluter Fachmann auf diesem Gebiet. Im Jahre 1991 wurde er unter anderem Aerobic-Weltmeister und arbeitet nunmehr seit vielen Jahren in Deutschland als Fitnesstrainer und Kursleiter für Step & Dance, Bauch, Body Workout und Rückenfitness...

Anbieter: reBuy
Stand: 20.01.2021
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iHealth Lina - Vernetzte Waage
49,95 € *
ggf. zzgl. Versand

Die Körperwaage kombiniert exakte Messergebnisse mit der komfortablen Option zur Überwachung der gemessenen Daten über die kostenlose iHealth MyVitals App. Die Waage verbindet sich über Bluetooth mit der App und ist in der Lage über 200 Messungen in einer zertifizierten Cloud abzuspeichern. Dank des großen LED-Bildschirms sind selbst Menschen mit starker Sehschwäche nicht eingeschränkt. Funktionen der iHealth Lina im Überblick: Körpergewichtsmessung Anzeige Body Mass Index Bequeme Bluetooth-Kopplung Großes LED-Display Daten können als PDF exportiert, und so mit Fitnesstrainer oder Arzt geteilt werden.

Anbieter: tink
Stand: 20.01.2021
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Aufruhr im Kopf
20,50 € *
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Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation, perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver, produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern, übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen. Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben... Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst - und dieses Buch von David Kirsch.

Anbieter: buecher
Stand: 20.01.2021
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Aufruhr im Kopf
19,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation, perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver, produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern, übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen. Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben... Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst - und dieses Buch von David Kirsch.

Anbieter: buecher
Stand: 20.01.2021
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Trainingseffekte und trainingsmethodische Ansät...
68,90 CHF *
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Bachelorarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Thesis wird speziell die Intensitätssteuerung mittels BORG-Skala untersucht. Die stetig steigenden Anforderungen und Aufgaben des Fitness- und Gesundheitstrainings, hinsichtlich der Vielzahl an Kundentrainingszielen (Rehabilitation, Prävention, bis hin zum Leistungssport und Body-Bodybuilding), stellt die heutigen Fitnesstrainer leider oft vor die Frage: 'Welcher die vielen bekannten Krafttrainingsmethoden zur Erstellung und Gestaltung des Trainingsplans wende ich bei dem Kunden denn nun am besten an?' Die häufige Frage nach der optimalsten und effektivsten Methode bringt somit immer wieder den Stein zur Diskussion, der leider immer noch teils unterschiedlichsten wissenschaftlichen Meinungen und Befunden darüber, ins Rollen. Mit dem gegenwärtigen Kenntnisstand liefert diese Arbeit einen nützlichen Theorieteil, der nicht nur die wichtigen und gängigsten Belastungsnormative, zur Ausgestaltung eines adaptativen Krafttrainings beschreibt, sondern auch die Notwendigkeit der Frage nach der geeignetsten Intensitätsbestimmungsmethode, für die Fitness- und Gesundheitsbranche, verdeutlicht. Zudem kann ein trainingspraktischer Nutzen des durchgeführten Forschungsprojektes hervorgehoben und eine kritische Betrachtung der gewonnenen Testergebnisse, für die Anwendbarkeit der getesteten Methode in der Praxis, genutzt werden. Die durchgeführten Pre-, Post- und Follow-Up-Tests und die hierbei gewonnenen Erkenntnisse bestätigen grösstenteils die in der Literatur aufgeführten Thesen hierzu. Die Kombination der Literaturrecherche und des trainingspraktischen Versuchsdesigns gewährleistet die Betrachtung der Thematik aus unterschiedlichen Sichtwinkeln und stellt so eine objektive Beurteilung, der gesamten wissenschaftlichen Arbeit, dar.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 20.01.2021
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Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung und T...
29,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedruckt, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, Veranstaltung: Lehrgang zur Erreichung der Fitnesstrainer B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: 1. DiagnoseBei der Kundin im folgenden Beispiel handelt es sich um eine 24-jährige Studentin mit einer Körpergrösse von 1,74m und einem Körpergewicht von 65kg. Der Body-Mass-Index (BMI) der Kundin beträgt dementsprechend 21,47. Dieser Wert liegt optimal im Normbereich, welcher bei weiblichen Personen von 19 bis 24 Jahren von einem BMI von 19 bis zu einem BMI von 24 reicht. Die im Anschluss an das Begrüssungsgespräch vorgenommenen Messungen ergeben zudem einen Körperfettanteil von 25,5 Prozent. Damit liegt die Kundin im mittleren Bereich - der gemessene Wert ist nicht optimal, jedoch auch nicht besorgniserregend hoch. Bedingt durch den Umstand, dass der BMI der Kundin im Optimalbereich liegt, der Körperfettanteil jedoch leicht überdurchschnittlich ist, lässt sich schliessen: Die Kundin verfügt über verhältnismässig wenig Muskelmasse.Der Gesundheitszustand der Kundin ist sowohl anhand des ersten Ein-drucks als auch auf der Basis ihrer Schilderungen im Begrüssungsgespräch als sehr gut zu beschreiben: Es liegen keinerlei chronische Erkrankungen oder ande-re gesundheitliche Einschränkungen vor. Die Kundin gibt an, im Alter von zwölf bis siebzehn Jahren intensiv Leistungssport betrieben zu haben (Rudern inklusive begleitendes Krafttraining), so dass sie über - wen auch zeitlich relativ weit zurückliegende - Erfahrungen in den Bereichen Kraft- und Ausdauersport verfügt. Sie ist demnach als ,Geübte' einzustufen, was bei der folgenden Makro- und Mesoplanung von Relevanz sein wird. Aktuell absolviert sie nach eigenen Anga-ben etwa ein- bis zweimal wöchentlich ein leichtes Cardiotraining (Joggen). Die körperliche Belastung im Beruf (Studentin) ist gering, die Stressbelastung meis-tens auch, von Zeit zu Zeit (in Prüfungsphasen) jedoch erhöht. Die Trainingsmo-tive der Kundin sind vielfältig, aber nicht aussergewöhnlich. Sie möchte ihre kör-perliche Fitness verbessern und gesund bleiben, sucht den Spass beim gemein-schaftlichen Training bzw. beim Besuch von Gruppenkursen und möchte nach langen Tagen an der Universität ein sportliches Gegengewicht zum langen Sitzen schaffen, welches bei ihr sporadisch zu leichten Rückenschmerzen führt (nach eigenen Angaben ein Schmerz von 4 auf einer Skala von 0 bis 10). Zusätzlich möchte sie etwas Körperfett reduzieren. Die Kundin möchte gern viermal pro Woche im Studio aktiv sein, wobei sie zweimal pro Woche an Gruppenkursen teilnehmen möchte. [...]

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 20.01.2021
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