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Buch - Werde ein geschmeidiger Leopard
34,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.Dr. Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut und Autor. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt er eine bewegungsorientierte orthopädische und sportmedizinische Praxis im San Francisco CrossFit. Zu seinen Klienten gehören Olympiasieger, Tour-de-France-Teilnehmer und Gewichtheber ebenso wie CrossFit-Games-Medaillengewinner, Balletttänzer und Soldaten. Seit 2009 ist Starrett in den USA unterwegs, um Trainer und Athleten davon zu überzeugen, dass optimale Beweglichkeit und korrekte Bewegungsausführung der Schlüssel zu bestmöglicher Leistung sind. Glen Cordoza ist einer der am meisten gelesenen Autoren weltweit, wenn es um Mixed Martial Arts (MMA), Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht. Er hat bereits 20 Bücher veröffentlicht. Darüber hinaus hat er sich als Fitnesstrainer, professioneller Mixed-Martial-Arts-Kämpfer und Muay-Thai-Boxer einen Namen gemacht.

Anbieter: yomonda
Stand: 28.11.2020
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Kraftfahrer und Vielsitzer
6,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, Fitness und Entspannung sind für alle Menschen wichtig!Besonders für diejenigen, die auf Grund ihres Berufes unter Bewegungsmangel leiden, wie z.B. BerufskraftfahrerInnen und Büroangestellte.Und darum geht es in diesem Buch.Der Autor Reinhard Frederking ist von Beruf Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Entspannungspädagoge.Er ist für dieses Buch zum Berufskraftfahrer geworden.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
Zum Angebot
Kraftfahrer und Vielsitzer
7,20 € *
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Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, Fitness und Entspannung sind für alle Menschen wichtig!Besonders für diejenigen, die auf Grund ihres Berufes unter Bewegungsmangel leiden, wie z.B. BerufskraftfahrerInnen und Büroangestellte.Und darum geht es in diesem Buch.Der Autor Reinhard Frederking ist von Beruf Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Entspannungspädagoge.Er ist für dieses Buch zum Berufskraftfahrer geworden.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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Sport und Fitness
35,25 € *
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Der Titel behandelt Anatomie, Sport- und Ernährungsphysiologie sowie Trainingsmethodik für die Ausbildung im Bereich Sport und Fitness mit Prüfungsfragen zum Fitnesstrainer (IHK):Festlegung des TrainingszielsFitness-Check (Befragung, Messungen, Inspektion, Testübungen)Erstellen eines individuellen TrainingsplansAtmung, Blut, KreislaufBewegungsapparatErnährungFür den Ausbildungsberuf Sport- und Fitnesskaufmann/-kauffrau enthält das Buch alle Inhalte des Lernfelds "Kunden und Mitglieder sportfachlich beraten und betreuen".]

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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Sport und Fitness
36,30 € *
ggf. zzgl. Versand

Der Titel behandelt Anatomie, Sport- und Ernährungsphysiologie sowie Trainingsmethodik für die Ausbildung im Bereich Sport und Fitness mit Prüfungsfragen zum Fitnesstrainer (IHK):Festlegung des TrainingszielsFitness-Check (Befragung, Messungen, Inspektion, Testübungen)Erstellen eines individuellen TrainingsplansAtmung, Blut, KreislaufBewegungsapparatErnährungFür den Ausbildungsberuf Sport- und Fitnesskaufmann/-kauffrau enthält das Buch alle Inhalte des Lernfelds "Kunden und Mitglieder sportfachlich beraten und betreuen".]

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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Fitness-Gesundheits-Training
17,99 € *
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Bewegung ist alles! Das Buch der beiden angesehenen Experten und Erfolgsautoren deckt den kompletten Bereich von Gesundheit und Fitness durch Bewegung umfassend ab. Es bietet Hintergrundwissen und praxisnahe Informationen ebenso wie konkrete Anleitungen. Es setzt die neuesten Erkenntnisse der Fitnessforschung allgemeinverständlich und praktisch um und motiviert so zu einem lebenslangen aktiven Lebensstil. Es spricht den noch unentschlossenen Neueinsteiger ebenso an wie den routinierten, erfahrenen Fitnessfan, Breitensportler aller Disziplinen, Fitnesstrainer, Übungsleiter, Sportlehrer und Sportstudenten. Die Themenschwerpunkte Ausdauer, Kraft, Stretching, Rücken, Entspannung und Ernährung machen es zu einem Standardwerk der Sport- und Fitnessliteratur.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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Fitness-Gesundheits-Training
18,50 € *
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Bewegung ist alles! Das Buch der beiden angesehenen Experten und Erfolgsautoren deckt den kompletten Bereich von Gesundheit und Fitness durch Bewegung umfassend ab. Es bietet Hintergrundwissen und praxisnahe Informationen ebenso wie konkrete Anleitungen. Es setzt die neuesten Erkenntnisse der Fitnessforschung allgemeinverständlich und praktisch um und motiviert so zu einem lebenslangen aktiven Lebensstil. Es spricht den noch unentschlossenen Neueinsteiger ebenso an wie den routinierten, erfahrenen Fitnessfan, Breitensportler aller Disziplinen, Fitnesstrainer, Übungsleiter, Sportlehrer und Sportstudenten. Die Themenschwerpunkte Ausdauer, Kraft, Stretching, Rücken, Entspannung und Ernährung machen es zu einem Standardwerk der Sport- und Fitnessliteratur.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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Cattle Valley: Mehr als gedacht (eBook, ePUB)
3,99 € *
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Fitnesstrainer Mario Benta hat sich geschworen, nie wieder das hübsche Anhängsel eines reichen Mannes zu sein. Als sich Cattle Valleys Milliardär Asa Montgomery an ihn wendet, damit er ihm nach einer schweren Verletzung wieder auf die Beine hilft, sträubt sich Mario deshalb auch zunächst aus Prinzip dagegen. Vor allem, weil er schon lange eine Schwäche für Asa hat und nicht weiß, wie lange er dem anderen Mann widerstehen kann, wenn sie so viel Zeit miteinander verbringen. Aber Asa ist überraschend hartnäckig und als Mario schließlich doch nachgibt, stellt er schnell fest, dass Asa mehr ausmacht als nur sein Geld und er in Mario auch mehr sieht als nur seinen Körper... Band 14 der "Cattle Valley"-Reihe. Buch ist in sich abgeschlossen.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
Zum Angebot
Cattle Valley: Mehr als gedacht (eBook, ePUB)
3,99 € *
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Fitnesstrainer Mario Benta hat sich geschworen, nie wieder das hübsche Anhängsel eines reichen Mannes zu sein. Als sich Cattle Valleys Milliardär Asa Montgomery an ihn wendet, damit er ihm nach einer schweren Verletzung wieder auf die Beine hilft, sträubt sich Mario deshalb auch zunächst aus Prinzip dagegen. Vor allem, weil er schon lange eine Schwäche für Asa hat und nicht weiß, wie lange er dem anderen Mann widerstehen kann, wenn sie so viel Zeit miteinander verbringen. Aber Asa ist überraschend hartnäckig und als Mario schließlich doch nachgibt, stellt er schnell fest, dass Asa mehr ausmacht als nur sein Geld und er in Mario auch mehr sieht als nur seinen Körper... Band 14 der "Cattle Valley"-Reihe. Buch ist in sich abgeschlossen.

Anbieter: buecher
Stand: 28.11.2020
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